Як добре висипатися взимку?
Взимку здається, що виспатися не вийде ніколи. Ранкові підйоми даються все важче, і є відчуття, що нічний сон не забезпечує повноцінного відпочинку. Як зробити сон більш продуктивним, а пробудже…
Як зима впливає на наше здоров’я
Зима сприяє розвитку сезонного афективного розладу
Короткі, темні дні зими можуть привести до розвитку сезонного афективного розладу. Це особливий тип депресії, який викликаэ сонливість, підвище…
Найкорисніші продукти осені
Зовсім скоро настане зима, а це значить, що зараз потрібно максимально запастися вітамінами та мікроелементами. Осінь багата овочами та фруктами – енергетиками, які наситять ваш організм енергіє…