Маркування «дитячий» не завжди означає корисний. Іж менше солі

Яскрава упаковка з мультяшними персонажами й напис «натуральні інгредієнти» створюють ілюзію безпеки продуктів «для дітей» у магазинах.

Багато хто вважає, що позначка «дитяче» на продуктах автоматично означає корисне. Насправді ж це не завжди так. У сосисках, плавлених сирках чи снеках «для дітей» може ховатися багато солі, а це несе ризики для здоров’я https://tinyurl.com/bdfjttf7

З дитинства споживаючи велику кількість солі, людина призвичаюється до солоної їжі — і ця звичка залишається на все життя. До того ж організм дитини значно чутливіший до надлишку солі.

Якщо дорослим ВООЗ радить вживати до 5 грамів солі на день (1 чайна ложка) (https://tinyurl.com/bdenkcv5), то для дітей норма ще менша. Її розраховують відносно потреби дитини в калоріях: чим менше калорій, тим менше солі має бути в раціоні

Для дітей до 2 років така норма не застосовується. ️Вони отримують необхідну кількість солі з грудного молока та прикорму.

Вибираючи продукти для дитини, уважно читайте етикетки. Сіль у складі можуть позначати також словом «натрій». Віддавайте перевагу продуктам, де солі менше або зовсім немає, що позначено на етикетці як «без додавання солі». Так ви дбаєте про здоров’я серця й судин дитини, бережете її смакові рецептори від шкідливих харчових звичок.

Маркування «дитячий», особливо на продуктах, призначених для дітей старше трьох років, не завжди означає корисний. Чим менше солі у продукті — тим краще!

Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше! #ЇжМеншеСолі!

Джерело: Центр громадського здоров’я України