ЛИСТОПАД МІСЯЦЬ ОБІЗНАНОСТІ ПРО ЧОЛОВІЧЕ ЗДОРОВ’Я
У світі листопад має ще одну назву — Movember. Це міжнародний рух, який привертає увагу до чоловічого здоров’я, зокрема профілактики раку простати й яєчок, а також психічного здоров’я чоловіків.
Символ Movember — вуса. Щороку в листопаді чоловіки відрощують їх, щоб нагадати: є речі, про які не варто мовчати, соромитися чи відкладати на потім.
Чоловіки нерідко звикли терпіти, не скаржитися і до останнього відкладати похід до лікаря. Але здоров’я — не та сфера, де варто перевіряти себе на витривалість.
Що важливо зробити?
* Контролювати артеріальний тиск, рівень цукру та холестерину.
* Не ігнорувати зміни в самопочутті й симптоми, які викликають занепокоєння.
* Обговорювати з лікарем необхідність обстеження простати та яєчок з урахуванням віку й факторів ризику.
* Дбати про психічне здоров’я і не боятися говорити про свої переживання.
* Не забувати про фізичну активність, повноцінний сон і профілактичні огляди.
І головне: не обов’язково відрощувати вуса, щоб долучитися до Movember. Достатньо зробити один важливий крок — записатися до лікаря, пройти обстеження або поговорити з близькою людиною про здоров’я
Джерело: Всеукраїнська асоціація фахівців з громадського здоров’я
