ГІПЕРТОНІЯ ПОВ’ЯЗАНА З СЕРЙОЗНИМИ УСКЛАДНЕННЯМИ ЗДОРОВ’Я

Артеріальна гіпертонія може призвести до серйозних ускладнень, а саме: інсульт, інфаркт міокарда, атеросклероз, серцева недостатність, ниркова недостатність, хронічне порушення мозкового кровообігу, ускладнення цукрового діабету тощо.

Імовірність розвитку артеріальної гіпертонії та її ускладнень може бути зведена до мінімуму при підтримці правил здорового способу життя:

• відмовтеся від куріння, зловживання спиртними напоями;
• уникайте стресових ситуацій, нервового напруження;
• робіть зарядку, виберіть зручний вид фізичної активності, бажано на свіжому повітрі (їзда на велосипеді, біг, ходьба);
• підтримуйте нормальну вагу тіла та правильно харчуйтеся: обмежте калорійність раціону до 1800 ккал/добу, приймайте їжу дрібно 4-5 разів на день з останнім прийомом за 3 – 4 години до сну, обмежте жири тваринного походження та легкозасвоювані вуглеводи, щоденний раціон повинен включати овочі та фрукти.

Своєчасне виявлення артеріальної гіпертонії дає можливість уникнути ускладнень. Особи, які страждають на гіпертонію, повинні постійно контролювати свій стан, а саме:

• регулярний контроль артеріального тиску;
• контроль вмісту цукру в крові, рівня холестерину в крові і рівня альбуміну в сечі;
• дотримання медичних рекомендацій, регулярний і своєчасний прийом лікарських засобів. Кількість і дози препаратів для нормалізації тиску визначає тільки лікар з урахуванням рівня артеріального тиску і наявності супутніх захворювань;
• зменшення споживання солоної їжі. Добова норма солі для хворого з артеріальною гіпертонією становить не більше 5 г, а у віці старше 60 років – 3 г.