Підримка поруч: де отримати безоплатну допомогу, якщо відчуваєте безвихідь

Щорічно 10 вересня відзначається Всесвітній день запобігання самогубствам, щоб нагадати: ця тема не має залишатися табуйованою. Звернутися по допомогу — це прояв сміливості, а не слабкості.

Психологічна та психіатрична допомога в Україні: куди звернутися?

✅До сімейного лікаря

Ваш сімейний лікар проведе первинну оцінку вашого стану та за потреби скерує до психолога або психіатра. До того ж в Україні сімейні лікарі, що пройшли спеціалізоване навчання за програмою mhGAP від Всесвітньої організації охорони здоров’я, надають допомогу пацієнтам з депресією, суїцидальною поведінкою, ПТСР тощо. Дізнатися, де працює такий сімейний лікар, можна за посиланням https://tinyurl.com/muw6b8v7

✅До центру ментального здоров’я

Центри ментального здоровʼя спеціалізуються на наданні психологічної та психіатричної допомоги амбулаторно, у денному стаціонарі чи мобільною мультидисциплінарною командою. Шукайте найближчий центр ментального здоров’я на електронній карті НСЗУ, обравши Пакет послуг 72 https://tinyurl.com/3tecctck

✅Безоплатні гарячі лінії підтримки — допомога тут і зараз

• 7333 — LifeLine Ukraine (18:00–8:00);
• 0 800 210 160 — «Людина в біді» (цілодобово);
• 0 800 500 335 — Національна лінія «Ла Страда — Україна» (цілодобово).

Нагадуйте собі та іншим:

• Поділитися своїми переживаннями — це сміливість, а не слабкість.
• Криза — це стан, який мине. Криза не визначає вас і ваше майбутнє.
• Допомога поруч — треба лише звернутися до спеціалістів або на гарячу лінію.

Джерело: Центр громадського здоров’я України